1、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。不要暴饮暴食,避免急性胃炎或急性胰腺炎的发生。营员一律不准在营地喝酒。

2、注意饮食卫生,活动前后、饭前饭后、平时食用冷饮要适量,以免受凉闹肚子;喝集训营配备的饮用水,不喝生水;活动回到寝室后,不准用冷水冲头、冲澡。大量出汗后不准用空调和风扇猛吹。节约用电。

3、参营人员可自带一些防蚊虫叮咬的药品。任何时候遇到身体不适,要立刻向老师反映,并在第一时间送往就近的医院就医。营员生传染疾病,由老师安排隔离治疗并采取有效措施切断传播途径;

4、参营期间,营员会因为一天的运动比较疲劳,所以要遵守作息时间,按时休息,确保第二天精力旺盛。每晚都有带队老师查房。

5、晕车的营员,注意保持心情舒畅,精神放松:少吃油腻食物;少看外面移动物体应闭目养神;在家长或者老师的指导下口服自己适合的防晕车的药品、食品等;

6、有对某些药品、物品、食物过敏的,必须事先报告老师,以便做相应的安排和调整。

7、参营人员以前有任何重大疾病史,都必须在正式开营前报告老师,等老师和家长协商后,再决定该学生是否继续参加夏令营。

8、每天清洗自己的衣裤。就寝前和起床后,一定要进行洗漱。

9、中午和晚上睡觉时,不准私自把空调和风扇调的很低和开得很大。注意盖好被子,避免着凉和凉胃。